Artur Duda
SCENA - MERKURY
Zmiana nawyków żywieniowych
biogram
Artur Duda – certyfikowany zielarz-fitoterapeuta, saunamistrz oraz trener mentalny. Pasjonat zdrowego stylu życia, świadomego odżywiania i mocy roślin leczniczych. Prowadzi projekt „Rzemieślnik Lubuski” na Facebooku i TikToku, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu zielarstwa, odżywiania i rozwoju mentalnego. Inspiruje do dbania o zdrowie i pokazuje, że zmiana może być zarówno prosta, jak i przyjemna.
„Jeśli życzliwe mówienie do roślin pomaga im rosnąć, wyobraź sobie, co może zdziałać życzliwe mówienie do ludzi.”
opis wystąpienia
Prelekcja „Zmiana nawyków żywieniowych” to praktyczny przewodnik po tym, jak skutecznie wprowadzać zdrowe zmiany w codziennym odżywianiu. Artur Duda przedstawi różne podejścia – stopniową zmianę versus gwałtowną transformację – oraz pokaże, jak wyznaczać realistyczne cele.
Dowiesz się, jak planować posiłki i zakupy, dlaczego warto uważnie słuchać sygnałów płynących z ciała oraz jak adekwatnie reagować na jego potrzeby. Prelegent opowie również, w jaki sposób świadome odżywianie wpływa na jakość codziennego życia i jak utrzymać motywację do kontynuowania zdrowych nawyków.
Zobacz program
Dowiedz się więcej na temat innych wystąpień prelegentów i wydarzeń oraz koncernów podczas całego festiwalu.